新しいコンフォートゾーンの作り方

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2回に分けて書いてきたコンフォートゾーンですが、

はっきり言って3回でも全然足りません・・・

でも簡単でもよいから知っておいて欲しいので敢えて

簡単に書いてみました。

これはビジネスだけではなく、人生すべてに役に立つからです。

これほど知っているのと知らないのとでは違うものも珍しいくらいです。

もしもここから読み始めた方はかならず過去2回に遡って

読んでみてください。きっと発見があります!

 

それでは新しい習慣(コンフォートゾーン)の作り方です。

前回でも最後にいくつか書きましたが、この様に少しずつ

古い習慣を止めてそこに新しい習慣を入れてあげる。

つまり新しいコンフォートを上書き保存してあげることなのです。

この繰り返しです。

しかしお伝えしているように、敵は本能ですから正直言って

勝ち目はありません(*_*;

気を抜くとすぐにバレます・・・・

だから少しずつやっていくのです。

1度にやると体が拒絶反応を起こします。当然です。

 

ではどの位を目安にするかという話です。

それは、体がコンフォートになるまでです。

つまり無意識でもそうなるようになるまでですね。

個人差があるので断言できないのですが、

新しい習慣の方が古い習慣よりもコンフォートに

感じたり、無意識に出るようになるまでです。

簡単ではないです。

そうですね、例えば左利きの人が右利きに直すイメージ。

最初は苦痛ですよ。当然です。

でも右手で使う回数と時間を増やすうちに次第に

慣れていくことは想像に難くないですよね?

同じです。

1度にやっても無駄です。

上書き保存には相当の時間が掛かります。

しかし必ず出来るようにはなります。

焦ってはいけません。

習慣というのは毎日やるから習慣になるのです。

今までの悪癖も長年の積み重ねです。

これを塗り替えるには時間が掛かるのは当然です。

気長に毎日。

でも、この方法で人生は間違いなく変わります。

 

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